【10回目】

毎回2日間は筋肉痛で

特に脚が小鹿になるので
屈伸をする時が痛い(笑)

この所感じる事があり
トレーニングをしていく習慣化が
できつつあります

１週間抜けてしまうと身体が
トレーニングを欲しているのが
感じます(笑)(^^;

ここまでいくと身体に染み込んでる事を実感

まだまだ動ける身体や
健康に生き続ける為にも

栄養もしっかりとり

100年生きれる身体をつくっていきます(^○^)

記事：柿本