年齢を重ねていく上で
筋肉は落ち代謝は悪くなっていきます。
…
そんな代謝が落ちた状態で
今まで通りの生活や暴飲暴食を繰り返すと
身体には大きな変化が表れてきます。
僕も実際、運動習慣もほとんどなく
白いご飯が大好きで、しかも早食い！
早食いコンテストがあったら参加したいと思うぐらいでした (笑)
そんな習慣を続けた結果
知らぬ間に体重は増加していました。
そして、今までたくさんのダイエットもしてきました。
例えばりんごダイエットや糖質制限など
色々とやってきましたが、
一時的には痩せますが結局元に戻り
+α体重が増えた身体になりました。
原因としては筋肉が落ち代謝が悪くなった状態で食べてしまった事です。
そんな自分自身が嫌で改善しようと試みました。
改善した事はシンプルで2つ
1 、運動習慣
2、食事習慣です。
習慣を変えることは簡単ではありません。
でも、習慣を変えるだけで結果は必ずついてきます。
なかなか1人で出来ない事ですが
だからこそ私達と一緒にやれば必ず達成できます。
私達と一緒にRebody DIETをして生活習慣を変え生活習慣病予防をしていきましょう！！
Rebody=予防・再発予防(動ける身体につくりなおす)
